Moltes vegades tractem les emocions que ens desagraden, com una càrrega o una molèstia que hauríem de poder eliminar. Ens enfadem amb aquestes emocions quan no responen al que racionalment desitjaríem i, per tant, o intentem controlar-les, o ens deixem arrossegar per la seva inèrcia. Aquest llibre et pot ajudar a: • Entendre el missatge que aporten les emocions. • Experimentar les emocions des de l’acceptació i la presència. • Destapar les estratègies inconscients que et mantenen dins el malestar i desmuntar-les. • Acceptar-te a tu mateix amb tot el que passa dins teu. • Entrenar-te en noves maneres d’enfrontar la teva vida i les teves emocions. Buscarem maneres d’explorar les nostres emocions des del cos i la ment per trobar un equilibri. Editat amb el suport del Departament de Cultura de la Generalitat
