Dadas sus propiedades fisiológicas, la carnitina es utilizada por deportistas para:Aumentar la resistenciaPromover el desarrollo de la masa muscularTambién puede ser utilizada por personas que:Sientan fatigaSientan estrésTengan falta de energíaQuieran mantenerse en formaLa carnitina es un componente no esencial que puede formarse a partir de dos aminoácidos:La metiotinaLa lisinaPara su formación, es necesaria la presencia de:Vitamina CVitamina B3 (niacina)Vitamina B6 (piridoxina)HierroSu estructura es similar a la de las vitaminas y es soluble en agua. La función principal de la carnitina es facilitar el transporte de los ácidos grasos esenciales, lo que permite que las grasas puedan llegar más rápido al interior de las células para ser quemadas. Además, la carnitina ayuda a acelerar el metabolismo de las células musculares, mejorando su rendimiento.Es importante destacar que el 90% de las reservas de carnitina del cuerpo se encuentran en el tejido muscular.
