Nutralie Magnesio Complex + Bisglicinato y Citrato 120caps

Magnesio de alta absorción con citrato y bisglicinato para cansancio, músculos y huesos La mayoría de suplementos de magnesio del mercado usan una sola forma — generalmente óxido, que es la más barata pero tiene una absorción muy baja. Este Complex combina citrato de magnesio (1.545 mg) y bisglicinato de magnesio (600 mg), las dos formas con mayor biodisponibilidad demostrada. El resultado son 302 mg de magnesio elemental real que tu cuerpo puede aprovechar, no la cifra hinchada que aparece en muchos etiquetados. Las vitaminas C, B5 y B6 no están ahí de relleno: la vitamina C contribuye a la formación de colágeno para huesos y cartílagos, la B6 participa en el metabolismo energético y la B5 en la síntesis de neurotransmisores. Trabajan en sinergia con el magnesio para cubrir más funciones con menos cápsulas. ¿Para quién es el suplemento de magnesio en cápsulas? Si tienes calambres, contracturas o tensión muscular: el magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos. Es el suplemento básico para deportistas, personas con trabajos físicos o cualquiera que note rigidez muscular frecuente. Si arrastras cansancio crónico o fatiga: el déficit de magnesio es una de las causas más comunes de fatiga que pasan desapercibidas. Dos cápsulas al día durante 2-4 semanas suelen ser suficientes para notar la diferencia. Si buscas cuidar huesos y articulaciones: el magnesio junto con la vitamina C contribuyen al mantenimiento de los huesos y a la formación de colágeno para cartílagos. Combinado con Vitamina D3+K2 es uno de los protocolos más completos. Si tienes estrés o dificultad para descansar: el magnesio contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. Muchas personas lo toman por la noche para favorecer la relajación antes de dormir. Beneficios del magnesio con bisglicinato y citrato El bisglicinato de magnesio se une al aminoácido glicina, lo que facilita su absorción intestinal y reduce las molestias digestivas que provocan otras formas de magnesio. El citrato se absorbe bien y tiene un efecto osmótico suave que puede ayudar a la regularidad intestinal. Juntas, estas dos formas cubren absorción alta + tolerancia digestiva. Con 120 cápsulas por envase, cada bote dura entre 40 y 60 días dependiendo de si tomas 2 o 3 cápsulas diarias. Es el formato más eficiente en coste por día de toda la gama de suplementos de magnesio. Composición completa por dosis (3 cápsulas) Citrato de magnesio: 1.545 mg (15% magnesio elemental) Bisglicinato de magnesio: 600 mg (11,7% magnesio elemental) Magnesio elemental total: 302 mg (81% VRN) Vitamina C: 120 mg (150% VRN) Ácido pantoténico (B5): 9 mg (150% VRN) Vitamina B6: 2,55 mg (182% VRN) Cápsulas vegetales de hidroxipropilmetilcelulosa. Sin gluten, sin lactosa, sin alérgenos. Apto veganos y vegetarianos. Cómo tomar el magnesio Complex Tomar 2-3 cápsulas al día con un vaso de agua, preferiblemente durante las comidas. Si tomas 2, una con el desayuno y otra con la cena. Si tomas 3, repart