Per primer cop, un llibre pràctic que recull exercicis d’interiorització i respiració conscient que s’estan fent ja en moltes escoles. No es tracta d’un manual, sinó d’un diàleg entre un nen i una mare a l’hora d’anar a dormir. A la guia de lectura s’explica què es treballa amb cada exercici, d’on prové (del ioga, el tai-txi, el txi-kung, la cinesiologia...) i com es realitza correctament.
