Salud sistémica

«Para quienes se acerquen a estas páginas -sean entrenadores, médicos o atletas-, este libro no ofrece recetas universales ni atajos mágicos. Les ofrece algo mucho más valioso: un mapa de conceptos para comprender la complejidad del cuerpo humano en su máxima plenitud.» Kilian Jornet El máximo rendimiento es la expresión máxima de salud y no se puede tener un alto potencial biológico sin una buena salud sistémica. Podemos definir la salud sistémica como la capacidad del organismo para mantener su integridad y eficiencia funcional a través de la coordinación de todos sus sistemas, respondiendo de manera adaptativa y con el menor coste energético posible a los estímulos del entorno. Es el resultado de una correcta interacción entre los mecanismos de absorción, el medio interno y la capacidad de limpieza y reparación. En definitiva, la expresión de nuestro potencial biológico como especie. La salud sistémica es la condición necesaria y suficiente para que el potencial biológico se exprese en su máxima plenitud, y su pérdida (inhibición) es la causa fundamental de las enfermedades crónicas modernas.