El nuevo libro de este autor resenta un método contrastadocientíficamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas yfuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadasde todos nuestros temores.«Querido lector: te espero en el camino de la plenitud. No importa dóndete encuentres ahora mismo si empiezas a andar en la dirección correcta,enseguida encontrarás la senda. A medida que la transites, la buena vidase irá abriendo como un cerezo en flor. Miles de personas antesencontraron la fuerza emocional con este mismo método cognitivo. Tambiénestá a tu alcance».Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés,timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente elresultado de una mentalización errónea que podemos revertir de formapermanente. Se presenta el método para lograrlo de la mano de la escuelaterapéutica más eficaz del mundo: la moderna psicología cognitiva.Se describe tres pasos para re-programar nuestra mente y convertirnos enpersonas sanas y fuertes a nivel emocional, incluso en lascircunstancias aparentemente más adversas:1) Orientarse hacia el interior.2) Aprender a andar ligeros.3) Apreciar lo que nos rodea.Pocos autores son capaces de llegar a cientos de miles de lectores comoRafael Santandreu, gracias a su talento para ofrecerles potentesherramientas que producen cambios radicales y permanentes en susvidas.Hospital del Mar, Barcelona
