Este libro es la guía perfecta para lograr un cambio definitivo en la alimentación. El objetivo es queestas páginas se conviertan en nuestro dietista-nutricionista y que nos acompañen desde el momento en queorganizamos el menú semanal hasta que hacemos la lista de la compra y preparamos y consumimos los alimentos. Aprenderemos, entre otras muchas cosas, a crear unbuen hábito en la compra y en la organización de lacocina, realizar una compra más responsable y sostenible con el medioambiente, distribuir los alimentos durante el día y la semana, no volver a hacer dieta nunca más, tener unos hábitos saludables para mantener un peso adecuado, saber leer las etiquetas, reducir almáximo los desperdicios alimentarios, ordenar,mantener y gestionar la nevera, el congelador y la despensa y tener una mejor calidad de vida, además de romper con algunos mitos falsos que nos rodean.
